La méditation est très utile pour calmer le mental et retrouver sérénité et joie de vivre. Méditer en silence peut être difficile, c'est pourquoi je propose ici de méditer avec le mantra le plus simple et le plus efficace au monde: le mantra OM.

Cette technique ancestrale est très puissante et permet de réaliser la méditation des 108 OM en toute autonomie.